Açıklama
Kingsmith FBB1C fitness sehpası aksesuar seti toplam 15 aksesuar içerir. Bunlar şunlardır:
2 çok fonksiyonlu tutacak
2 x 10 kg ve 2 x 20 kg direnç ipi
2 x 8 kg ve 2 x 16 kg çift kancalı elastik ip
2 x 3 kg dambıl
1 entegre antrenman barı
1 çevik yumruk topu
1 temel antrenman denge kolu
Yapabileceğiniz egzersizler
Kingsmith FBB1C fitness sehpası, sete dahil olan aksesuarlarla birlikte, kas bölgelerine göre düzenlenmiş çok çeşitli egzersizler yapmanıza olanak tanır. Bunlar arasında şunlar bulunur:
Göğüs: makaralı çaprazlamalar, yüksek makaralı çaprazlamalar, alçak makaralı çaprazlamalar, tek elle açılımlar ve göğüs presleri.
Sırt: makaralı tek elle kürek çekme, alçak makaralı tek elle kürek çekme ve lat pulldown.
Kollar: biceps curl ve alçak makaralı iki elle biceps curl. Bacaklar ve/veya kalçalar: kalça itme, Bulgar split squat, gluteal köprü, yan bacak kaldırma, bench step, düşük makaralı kalça ekstansiyonu, bacak ekstansiyonu, düşük makaralı kalça adduksiyonu ve abdüksiyonu.
Karın: burgu, içe ve dışa, mekik, bacak kaldırma, yan plank ve bacak kaldırma.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.